Photo by: Piron Guillaume on Unsplash

Sådan beskytter du dig selv og andre mod COVID-19

COVID-19 pandemien har skabt et hastende behov for effektive tiltag til at beskytte samfundet mod virusens spredning. Det er afgørende at kende de praktiske skridt, der kan bremse transmissionen af sygdommen og sikre alles sikkerhed og trivsel under krisen.

Indsigter om COVID-19

COVID-19 skyldes coronavirusset SARS-CoV-2 og overføres hovedsageligt via hoste, nys og nært kontakt med smittede. Symptomer varierer fra milde til alvorlige, herunder feber, hoste, åndenød og tab af smags- eller lugtesans.

Selvbeskyttelse:

1. Hygiejne er afgørende: Vask hænderne grundigt med sæbe og vand i mindst 20 sekunder, eller anvend håndsprit med mindst 60% alkohol.

1. Brug maske: Dæk både næse og mund med en maske, især i områder med andre mennesker.

1. Bevar afstand: Hold mindst 1 meters afstand for at mindske risikoen for smittespredning.

1. Undgå forsamlinger: Begræns deltagelse i større arrangementer for at mindske risikoen for smitte.

Beskyt andre:

1. Dæk mund og næse: Nys eller host i albuen eller et papirlommetørklæde for at forhindre dråbespredning.

1. Bliv hjemme ved sygdom: Undgå kontakt med andre ved symptomer for at forhindre smittespredning.

1. Følg retningslinjer: Hold dig opdateret med de lokale sundhedsmyndigheders anbefalinger for fælles beskyttelse.

Disse simple trin er afgørende for at inddæmme COVID-19’s spredning og beskytte både dig selv og andre mod sygdommen.

Anvendelige ressourcer

• OHSU coronavirus (COVID-19) response – OHSU News
• Søvnløshed øger risikoen for COVID-19 – Medscape

Vær sikker på at konsultere pålidelige kilder og sundhedspersonale for specifik information om COVID-19. Sammen kan vi bekæmpe pandemien og passe på vores samfund.